來自古老印度的秘傳瑜珈——昆達里尼(拙火)
Chakra，脈輪，代表人體能量的中心。
在昆達里尼瑜珈的體系裡，提到人體有主要的八個脈輪:
根輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪和第八脈輪—Aura(磁場)。
八個脈輪分別對應著生存與安全、欲望與創造、自我意識、
愛與慈悲、溝通表達、直覺洞察、靈性連結、投射保護等課題。
底下的五個脈輪還分別與五大元素:地、水、火、風、以太的屬性連繫，
而上面三個脈輪則融合及超越這些屬性，進入更精微的層次。
脈輪能量的平衡，影響我們身體、心意和精神的功能，
也關係到我們自身小宇宙與無限的連結與運作。
自古印度時期，一些瑜珈修行者透過呼吸法、體位、冥想唱頌，
去啟動與平衡自身的脈輪能量，讓自身與宇宙的能量網絡，和諧的融合流動著。
最新一期的昆達里尼課程，寧芙老師將帶領大家進入這秘傳了四千多年的古老瑜珈，
前兩堂課，我們先熟悉昆達里尼瑜珈的脈絡，之後每周與大家探討一個脈輪的屬性及代表的人生課題，
介紹與八個脈輪相應的瑜珈功法，讓脈輪的能量清淨流暢的運行。
課程中也會觀察學員個別的能量狀態，找出最適合個人狀態的練習。
Q:什麼是昆達里尼瑜珈?
很多人想到瑜珈，第一個印象就是想到許多身體的延展與扭轉，然後覺得自己無法做到這些高難度的動作而打退堂鼓。但是昆達里尼瑜珈沒有太艱難的體位法，課程內容也不單是體位法，它還結合靜心、呼吸法、深沉放鬆、唱頌與冥想，內容非常多元且豐富。不管你幾歲，不管你覺得自己的肢體有多僵硬，不管你過去有沒有瑜珈的基礎，你都可以進入這個體系的瑜珈練習。
昆達里尼瑜珈，在過去的印度是不公開傳授的皇室瑜珈，有個咒語說：「凡公開教導昆達里尼瑜珈者，將無法見到明年此時的太陽。」但是在1968年，有一位昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan來到西方社會，他預見了人類生活在未來將面臨急遽的變遷，人們會變得更忙碌且充滿壓力，也面臨更多的混亂及選擇，因此Yogi Bhajan大師開始公開教授昆達里尼瑜珈，來協助人們鍛鍊身體能量，發展心靈覺知，體會瑜珈帶來的健康、喜悅與清明。
Q:昆達里尼瑜珈能帶給我甚麼幫助?
在呼吸法中，我們學會運用呼吸的方式平靜心意、排毒、提升能量、加強專注力及內觀能力。
在體位法中，我們透過簡單的肢體伸展，疏通經絡、強健神經及內分泌系統，讓身體更健康，充滿活力。
在梵唱及冥想中，我們進入深沉的靜心，發展直覺與洞察力，幫助我們更清明的面對每一天的生活。
在瑜珈哲學的分享裡，我們學會以瑜珈的智慧去看待生命，處理與這個世界的關係；
以及調整飲食及生活起居，創造更平衡而充滿能量的生活。
【課程資訊】
帶領人：楊寧芙 老師
開課日期：週四下午班及晚上班2014/2/13 起每週四 共五堂
週二上午班2014/2/13 起每週二 共五堂
週四下午班：PM2:00~4:00
週四晚上班：PM:7:00~9:00
課程收費：五堂合報2500 單堂600
上課地點：愛向光心靈藝術學苑
地址：台北市敦化南路一段102號12樓
報名電話：2721-3385 0978007724
E-mail：asha27213385@gmail.com
寧芙簡介:
Sach Amrit，我的瑜珈名字，意指：真實的甘露——"透過經歷自己靈魂的真實，深入地與內在的神性合而為一，而獲得久旱甘露般的深刻滿足，並加速提升自我成 長，而成為靈魂強壯的主宰。"寧芙透過練習昆達里尼瑜珈，一再的進入自我內在的連結，也願把這份真實的甘露，與更多有緣人分享。
現為美國ＩＡＰC聲音自然療法執行師，台灣昆達瑜珈教師、
中國心理諮商師、西藏頌缽療法講師及治療師。
目前於台北創覺心靈啟發、愛向光心靈藝術中心
暖心工作室、中壢聖哲曼空間、八里左岸心屋...等地
教導昆達里尼瑜珈及作頌缽個案治療。
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